Buah-buahan yang tidak cocok untuk diet 0858-3265-1727

Buah-buahan yang tidak cocok untuk diet 0858-3265-1727
Buah-buahan yang tidak cocok untuk diet 0858-3265-1727

Buah-buahan yang tidak cocok untuk diet 0858-3265-1727

Buah merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk program diet, selain sebagai camilan yang segar, buah juga mengandung kalori rendah yang sangat baik untuk membantu proses diet. Eitss, tapi perlu juga diketahui bahwa ada juga Buah-buahan yang tidak cocok untuk diet 0858-3265-1727. Tidak semua buah-buahan cocok untuk diet.

Buah yang baik dikonsumsi saat diet adalah buah yang mengandung kalori rendah dan juga gula yang rendah. Namun tidak semua buah mengandung gula yang rendah juga. Saat dalam program diet sebaiknya carilah buah yang mengandung kalori dan nutrisi yang lebih rendah dibandingkan dengan buah lainnya.

  • Buah cranberry

Buah ini sangat tidak disarankan bagi kamu yang sedang diet karena cranberry mengandung karbohidrat yang sangat tinggi. Sepertiga mangkuk buah ini mengandung 123 kalori dan 0,5 ggram garam.

Selain itu, buah cranberry mengandung zat oksalat yang tinggi. Mengkonsumsi buah ini dalam jumlah banyak dapat meningkatkan kadar batu kalsium dalam ginjal sehingga menyebabkan serangan batu ginjal.

  • Buah durian

Siapa yang menyukai buah berbau tajam yang satu ini? Buah durian juga tidak cocok untuk kamu yang sedang diet loh. Buah yang sering dijuluki “king of fruits” ini mengandung kalori dan karbohidrat yang sangat tinggi sehingga tidak cocok untuk dietmu.

Selain itu, durian juga mengandung gula yanng lebih tinggi dibandingkan dengan buah lainnya.

  • Buah alpukat

Sebenarnya buah alpukat tidak sepenuhnya tidak cocok untuk diet. Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh yang tinggi sehingga dapat menimbulkan kegemukan. Satu buah alpukat bisa mengandung 450 kalori.

Namun lemak tak jenuh disini adalah lemak baik, lemak yang mudah dibakar dan diubah menjadi energi. Kamu tetap bisa mengkonsumsi buah alpukat ini selama kamu bisa mengontrol jumlah kalori yang kamu konsumsi.

Walau bagitu, lemak baik yang ada pada alpukat bisa menekan rasa lapar dan nafsu makan sehingga juga cocok untuk diet. Kamu bisa menghindari buah ini jika kamu merasa tidak bisa mengontrol jumlah kalorimu ya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *