Manfaat buah alpukat untuk bumil 0858-3265-1727

Manfaat buah alpukat untuk bumil 0858-3265-1727
Manfaat buah alpukat untuk bumil 0858-3265-1727

Manfaat buah alpukat untuk bumil 0858-3265-1727

Menjaga pola makan dan kebiasaan sehat merupakan hal yang paling penting selama masa kehamilan. Berbagai jenis buah-buahan bisa memberi manfaat untuk ibu hamil, salah satunya adalah alpukat. Asal dikonsumsi secukupnya, buah alpukat bisa memberikan manfaat bagi ibu hamil. Manfaat buah alpukat untuk bumil 0858-3265-1727 selengkapnya simak dibawah ini, ya.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu dan janin

Kandungan lemak baik dalam buah alpukat bermanfaat meningkat sistem kekebalan tubuh ibu dan janin. Buah alpukat juga memiliki kandungan yang  bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi tanda-tanda penuaan.

  • Mencegak kerusakan sumsum tulang belakang

Mengkonsumsi buah alpukat bisa mencegah kerusakan sumsum tulang belakang janin dan mencegah cacat otak pada janin. Hal ini dikarenakan alpukat memiliki kandungan asam folat yang tinggi. Kebutuhan akan asam folat memang sangat penting pada masa kehamilan. Makan alpukat bisa mencukupi kebutuhan asam folat ibu hamil.

  • Melindungi penglihatan ibu hamil

Semakin lama kehamilan membuat kadar lituein sang ibu terus berkurang. Hal ini dapat menyebabkan katarak dan gangguan penglihatan lainnya pada ibu hamil. Dengan mengkonsumsi alpukat bisa membuat kadar lituein bisa meningkat dan mencegah gangguan penglihatan ibu hamil.

Ibu hamil sering mengalami anemia. Buah alpukat mengandung zat besi dan vitamin E yang berperan dalam pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Alpukat bisa mengatasi keluhan anemia seperti lemas, lesu, letih, mudah capek dan pingsan.

  • Mengatasi sembelit

Kandungan serat yang tinggi pada alpukat dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh seperti sembelit dan mencegah gangguan pencernaan seperti konstipasi dan susah buang air besar. Sembelit biasanya sering terjadi pada ibu hamil.

  • Mencegah kram

Bukan rahasia lagi bila ibu hami sering mengalami kram pada kaki. Alpukat memiliki kandungan potasium tinggi tanpa kadar gula dan sangat sedikit garam sehingga sangat baik untuk ibu hamil yang sering mengalami kram kaki.

  • Melawan morning sickness

Ibu hamil sering mengalami mual dan muntah. Alpukat memiliki kandungan asam folat, vitamin C, K, B6, potasium dan serat tinggi yang mampu melawan mual dan muntah pada ibu hamil.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *